Læs ingredienslisten
Bagsiden af en creme følger faste regler. Kend dem, og find de stoffer, som hudlæger oftest advarer mod ved rosacea.
Det korte svar
Ingredienslisten på en creme står på latin og engelsk efter et fælles system og i en fast rækkefølge. Den fortæller ikke mængderne, men den fortæller, hvad der er i. Ved rosacea er det vigtigste at kende de få stoffer, der går igen på listerne over typiske irritanter: alkohol, parfume, menthol, kamfer og nogle syrer (AAD 2024; S2k-retningslinjen 2022; evidens: svag).
Sådan er listen bygget
- Størst først. Stofferne står i faldende rækkefølge efter vægt, som de blev tilsat (EU-forordning 1223/2009, art. 19).
- Under 1 % i vilkårlig orden. Stoffer, der udgør under 1 %, må stå i en hvilken som helst rækkefølge efter dem over 1 % (EU-forordning 1223/2009, art. 19). Derfor kan du ikke aflæse, hvor meget der er af et stof bagerst på listen, kun at det er der.
- Parfume er ét ord. Duft og aroma står som «parfum» eller «aroma». Visse duftstoffer, som forordningen kræver nævnt, står med deres eget navn ved siden af (EU-forordning 1223/2009, art. 19).
- Nano står i parentes. Stoffer i nanoform skal have ordet «nano» i parentes efter navnet (EU-forordning 1223/2009, art. 19).
Står der noget andet på æsken end på en hjemmeside, er det æsken, der gælder for netop den krukke eller tube.
De stoffer, listerne advarer mod
To kilder har en konkret liste. Det amerikanske hudlægeselskab nævner otte stoffer, der ofte irriterer hud med rosacea (AAD 2024; evidens: svag). Den tyske retningslinje råder til at undgå alkohol, æteriske olier, menthol, kamfer og visse duftstoffer i plejen, og nævner salicylsyre som et stof, der kan irritere (S2k-retningslinjen 2022; evidens: moderat).
| Stof | Typisk navn på listen | AAD | Tysk retningslinje |
|---|---|---|---|
| Alkohol | Alcohol, Alcohol Denat. | ja | ja |
| Parfume og duftstoffer | Parfum, Fragrance, Aroma | ja | visse |
| Menthol | Menthol | ja | ja |
| Kamfer | Camphor | ja | ja |
| Æteriske olier | fx Melaleuca Alternifolia Leaf Oil (tea tree) | nej | ja |
| Glykolsyre | Glycolic Acid | ja | kan irritere |
| Mælkesyre | Lactic Acid | ja | nej |
| Salicylsyre | Salicylic Acid | nej | kan irritere |
| Natriumlaurylsulfat | Sodium Lauryl Sulfate | ja | nej |
| Urea | Urea | ja | nej |
«Nej» betyder, at stoffet ikke står på den liste, vi har læst, ikke at kilden kalder det sikkert. Det amerikanske hudlægeselskab nævner natriumlaurylsulfat som et stof, der ofte findes i shampoo og tandpasta (AAD 2024; evidens: svag).
En note om alkohol: AAD skriver blot «alcohol». Fedtalkoholer som Cetearyl Alcohol er kemisk en anden stofgruppe, men ingen af de to lister skelner, og vi har ikke fundet en kilde, der siger, om de irriterer hud med rosacea.
Sådan bruger du listen
- Kig efter navnene i tabellen. Står et af dem på listen, er det ikke forbudt, men det er et sted at begynde, hvis huden reagerer.
- Husk, at placeringen bagerst ikke siger, hvor lidt der er, kun at der er under 1 %, hvis stoffet står efter dem over 1 % (EU-forordning 1223/2009, art. 19).
- Prøv nye produkter af, før du bruger dem i hele ansigtet (AAD 2024; evidens: svag), og skift ét produkt ad gangen, så du kan se, hvad der gør hvad. Sådan bygger du en rolig rutine op, står på rosacea.help.
Et eksempel: vores egen creme
CØLM Redness Relieving Cream er NIMO ApS’ eget produkt. NIMO ApS (CVR 42185337) driver også denne side og sælger cremen på nimoskin.dk. Resten af siden er skrevet ud fra kilderne, ikke ud fra produktet.
Her er ingredienslisten for CØLM Redness Relieving Cream, som den står i dag. De to stoffer fra tabellen ovenfor er markeret:
Aqua (Water), Glycerin, Sulfur, Zinc Oxide, Caprylic/Capric Triglyceride, Dimethicone, Isononyl Isononanoate, Cetearyl Alcohol, Butylene Glycol, Glyceryl Stearate, Polysorbate 60, Sorbitan Stearate, 1,2-Hexanediol, Hydroxyacetophenone, Menthol, Xanthan Gum, Silica, Sodium Hypochlorite, Salicylic Acid.
Cremen indeholder menthol og salicylsyre, og vi skriver det åbent. Nogle kilder regner menthol for en mulig irritant ved rosacea: AAD har det på sin liste over ingredienser, mange med rosacea reagerer på (AAD 2024; evidens: svag), og den tyske retningslinje fraråder det i pleje (S2k-retningslinjen 2022; evidens: moderat). Det kan være rigtigt for nogle. Vi har alligevel taget begge med i meget små mængder, fordi den samlede formulering gav de bedste resultater for den af os, der selv har rosacea og perioral dermatitis. Det er én persons erfaring, og vi taler ikke på vegne af hele gruppen. Reagerer du på menthol, så start med en patch test, eller lad være. Vedvarende svie er ikke normalt: hold pause.
Salicylsyre nævnes i den tyske retningslinje som et stof, der kan irritere (S2k-retningslinjen 2022; evidens: moderat). Brugsanvisningen og advarslerne står på en side for sig.